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⭐️Rejoignez Fidiss pour des cours dynamiques, accessibles à tous et placés sous le signe de l'énergie, du bien-être et de la bonne humeur !
Lundi • Zumba & Djembel
Le lundi, à Menucourt, laissez-vous entraîner par un savoureux mélange de Zumba et de Djembel. Cette combinaison originale associe l'énergie des danses afro-latines aux rythmes entraînants des percussions africaines pour un moment à la fois sportif, festif et convivial.
Vendredi • Soirée Forme et Énergie
Chaque vendredi, Fidiss vous propose deux rendez-vous complémentaires :
Zumba :Un cours rythmé et accessible à tous pour se dépenser, s'amuser et faire le plein d'énergie dans une ambiance chaleureuse.
Le Djembel : est un cours de danse fitness basé sur les rythmes de la musique africaine. Voici ses principales caractéristiques :
- Mouvements alternés : Il associe des pas de danses traditionnelles et urbaines africaines à des mouvements de fitness.
- Cardio et renforcement : C'est une discipline intense qui permet de brûler des calories tout en sculptant le corps (cuisses, fessie
- Esprit festif : Le cours met l'accent sur le lâcher-prise, le rythme et la convivialité
Fitness: Le deuxième cours est consacré au renforcement et à la remise en forme avec une rotation hebdomadaire permettant de varier les plaisirs et les objectifs :
- Total Body : travail complet de l'ensemble du corps.
- Circuit Training : enchaînement d'ateliers pour développer endurance, tonus et condition physique.
- Cuisses-Abdos-Fessiers : renforcement ciblé des zones clés.
- Stretching & Renfo : amélioration de la souplesse, de la posture et du tonus musculaire.
Infos line 06 28 60 52 53, FB : Cergy Salsa Vexin, mail : contact@salsavexin.com
